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Plan de Reducción de Cintura

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Se te efectuará una rutina de entrenamiento en función del objetivo físico que busques, tanto para gimnasio como si te propones entrenar por libre sin material, como por ejemplo, en tu domicilio.

 

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Descripción

Las modificaciones se recomienda hacerlas como tarde a las 4 semanas del inicio para que no se corte la evolución de tu estado físico ya que el cuerpo se adapta rápido a la rutina que se le haya propuesto. Dispondrás de una consulta semanal en la que podrás resolver (contactando con nuestro mail) todas las dudas que te vayan surgiendo.

Es un tipo de entrenamiento ideal para barrigas dilatadasdiástasis abdominal (separación de la línea media del abdomen “línea alba”), prevención de hernias, ideal en post embarazosculturistas con abdomen sin grasa pero dilatado en exceso…

PRECAUCIONES:En caso de dar a luz, si el parto es natural, no se deben realizar los ejercicios, hasta pasar los 2 meses desde el alumbramiento. Si, por lo contrario, se ha realizado una cesárea deberá esperar hasta transcurrir los 6 meses.

CONTRAINDICACIONESEstán totalmente desaconsejados estos ejercicios en embarazadas, personas hipertensas y/o con hernias abdominales. En caso de existir algún otro tipo de hernia se deberá consultar con el médico la realización del ejercicio.Los campos indicados con * son obligatorios y se solicitan para dar un mejor servicio. Por favor, asegúrate de que los rellenas.

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