Para conseguir hacerla lo más ajustada a tus necesidades se requiere que rellenes el formulario de inscripción (que rutina alimentaria llevas, posibles alergias o intolerancias alimentarias, peso, edad, medición de cintura, estatura y las observaciones que creas convenientes). Las dietas que siguen a la primera se harán en función a tu evolución respecto al objetivo que te hayas propuesto (ganar peso, definir, pérdida de peso…), ya que cada persona tiene sus tiempos de asimilación.